岡山憨吉的日本遊記

上高地是位於長野縣西部飛驒山脈南部梓川上游的名勝，屬於中部山岳國立公園的一部分，也是國家特別名勝及特別天然紀念物，每年有超過100萬的遊客造訪，比起立山黑部絲毫不遜色，在海內外都是極具人氣的景點，清澈的溪流、多樣又豐富的動植物，各個季節前來都有不同風貌~

~景點基本資訊~

交通：平湯巴士中心搭乘濃飛巴士/アルピコ巴士(約25分鐘)；或JR松本站轉松本電鐵上高地線到新島々站(約30分鐘)，再轉搭アルピコ巴士(約65分鐘)，「上高地」站下車即達

地址：長野縣松本市安曇上高地4468(上高地旅客中心)

電話：0263-95-2606

時間：08:00∼17:00

價格：免費入內

網站：www.kamikochi.or.jp

前往上高地主要的2個交通路線分別是從松本和高山出發，阿吉這次選擇從高山出發，下午先去新穗高，晚上到平湯溫泉住宿，第2天早上出發到上高地~

平湯溫泉前往上高地的巴士很密集，約30分就有1班，車程只要25分就能抵達上高地巴士中心，這裡有食堂、商店、行李寄放所及觀光案內所等，觀光案內所內可以得知開花狀況及登山步道狀態，至於上高地的散步路線原則上可分為大正池~河童橋、河童橋~明神池這2條路線

散步路線1：大正池~河童橋

第1條路線為大正池~河童橋路線，行走距離約3.7公里，所需時間約1小時，起點為大正池巴士站(上高地巴士中心前2站)，下車就是上高地的代表景觀大正池，1915年燒岳火山噴發後，大量泥石流攔截了梓川後形成大正池，曾經是森林因被水淹沒後剩下乾枯的樹幹，形成特殊又夢幻的景觀。

散步路線2：河童橋~明神橋

第2條為河童橋~明神橋路線，起點為上高地玄關的巴士中心，行走距離約7公里，所需時間約2.5小時；如果時間充裕又體力良好，可以大正池站下車，然後循大正池→河童橋→明神池→上高地巴士中心路線，就可以把兩條基本路線走完。

雖然今天可以整天都在上高地停留，不過因為帶著婷婷，所以阿吉選擇河童橋→明神池路線，從巴士中心下車後繼續往前走~

徒步5分鐘即可抵達架設在梓川的河童橋，這是最能代表上高地的景觀，所以在這裡會有大批的遊客想要在這裡拍照留念，也難怪橋上有一堆遊客~

河童橋旁的建物有土產店及食堂，早上出發的話，剛好可以回來這裡吃午餐~

河童橋也是個眺望台，從橋上朝上游及下游都能欣賞到不同風景，不但是絕佳的眺望台，也是每個旅客都會到此拍照留念的景點~ 

從河童橋往梓川上游眺望過去，清澈見底的梓川以及茂盛的樹木，再加上連峰景點與蔚藍青空，讓人覺得心曠神怡，有如處在秘境之中~

上高地(かみこうち)原本是稱作「神垣內」(是指穗高神社與明神池，日文發音同：上高地)，後來才改用漢字上高地；上高地是指從大正池到橫尾全長約10公里、寬度最大約1公里的堆積平原，因為燒岳火山群的白谷山噴發後，梓川將岩石沖積所造成的地形。狹義的平原是指著名景點河童橋周邊，如此高度有這麼廣大平原，在日本其他方很少見。

渡過河童橋沿著梓川右岸步道行走約15分鐘就能抵達岳澤溼原；部分地面鋪設有方便行走的木道，不過進入步道之後人潮變少許多~

因為位處高山，加上沿途有樹蔭及流水，即使夏天走起來也不覺得炎熱~

從岳澤溼原走到明神池大約需要45分，這段路的景觀勘稱是散步道之中最漂亮的區間~

可以邊散步邊欣賞沿途清澈湧水的溼原、水面上的野鳥以及各種野生動植物~

放慢腳步一邊觀賞風景一邊悠閒的散步，走起來似乎也不覺得累~

散步路線的遊客明顯少很多，不過迎面碰上彼此都會點個頭、打聲招呼~ 

岳澤溼原散步道能同時觀賞到有河景與山景，景觀真的非常漂亮~ 

因為步道旁就有溪流，使得空氣中帶有水氣，在炎熱的夏天一點也不覺得熱~ 

快到明神池的沿途風景似乎也開始改變~ 

雖然照官網說這段路走起來約45分，不過阿吉實際走了1個多小時，這是因為沿途不時會停下來觀賞風景順便拍照留念的緣故~ 

不知不覺之中已經看到遠方的明神橋，這也表示快到明神池了~

上高地的另個著名景點明神池位於穗高神社奧宮裡面的神域~

進入神社的參拜費為￥500、兒童￥200，為了一睹傳說中神秘又美麗的明神池，當然是要進去~

神社的祭神是穗高見命，為日本阿爾卑斯山的總鎮守，本宮則位於安曇野市，阿吉在多年前從松本前往立山黑部時，途中有順道去參拜過~

葫蘆形狀將池塘分為一之池及二之池，明神岳常年湧出伏流水，因此明神池顯得格外清澈~

清澈見底的寂靜湖面與倒映的樹木及天空呈現出絕景~

每年10月8日會在明神池舉辦例行大祭，祈禱一整年山林安全與萬物安寧。 

沿著小徑走到二之池~ 

二之池的面積比一之池小了些，不過湖景一樣很美麗~  

池面上枯木與岩石交織成有如畫一般的景觀，讓人看到捨不得離去~

明神池附近的嘉門次小屋擁有130年歷史，可以在此用餐或輕食休息一下。 

跨過明神橋就是這條散步路線的回程了~

從橋上往下還可以看到許多人在河邊戲水，感覺很清涼~

明神館就位於明神橋對岸，如果可以在這裡住一晚應該會很舒服，而且隔天還能看到明神池與穗高岳的清晨景觀~

從這裡走回上高地巴士中心約3公里（大概1小時），如果時間充裕而且體力允許的話，可以繼續往上游走到德澤及橫尾(明神池→德澤約1小時、德澤→橫尾約1小時)~

回程的梓川左岸步道多為山坡地形，相較於去程的右岸步道景觀顯得比較單調~

在步道中可以充分享受高原森林的氣氛~

這條散步道全程約3小時，對於當時剛升小學的婷婷來說有點吃力，走到回程時就已經體力不支了，阿吉也只好背起來繼續走~  

沿途樹蔭茂盛，再加上也有微風吹來，十分涼爽~ 

之前網路有網友分享在回程途中看到幾隻猿猴，不過這次並沒有發現牠們的縱影~ 

因為回程沒有走走停停觀賞風景，大約50分鐘就能走回河童橋~

這時剛好是用餐時間，所以就在河童食堂享用信州鄉土料理山賊燒~

延伸閱讀：在上高地的河童食堂用餐~享用信州著名的鄉土料理山賊燒~

這次雖然在上高地預留了一天的時間，原本回到河童橋後想要再走到大正池，不過因為婷婷已經體力不支，所以大正池的美景只好留到下一次了；從巴士中心坐1330→1355回到平湯溫泉，先回溫泉飯店拿行李，接著再坐1430→1530回到高山，結束了這次的上高地＆奧飛驒2天1夜之旅~

日本中部三個最有名的景點就屬立山黑部、合掌村及上高地，在這三個景點之中，阿吉個人最喜歡也最推薦的就是上高地，它有保存良好又絲毫未受破壞的自然美景，徜徉在有如人間仙境之中，讓人既愉快又放鬆而不捨離去，而且不論是夏天的新綠或是秋天的楓紅，不同季節前來都能體會不同風貌。另外，從中之湯到上高地路段，在冬季期間車輛無法通行，如果想要在冬季前往上高地，就只能乘坐普通巴士到中之湯，然後靠步行通過釜隧道前往。整體來說，上高地真的是中部地區最推薦前來的景點，就算是行程排得再怎麼滿，上高地絕對值得你至少留個半天給它，而且不應該也不能夠只來一次。

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